Κακοσμία στόματος και τρόποι αντιμετώπισης

Θα σας έχει τύχει σίγουρα να μιλάτε με κάποιο άτομο που έχει δυσάρεστη αναπνοή. Εσείς όμως πόσο σίγουροι είσαστε για το ότι δεν έχετε το ίδιο πρόβλημα. Κατά καιρούς οι περισσότεροι από μας υποφέρουμε από κακοσμία του στόματος. Η συνηθέστερη αιτία για αυτό είναι τα δόντια μας την περιποίηση και τον έλεγχο των οποίων συχνά παραμελούμε. Η κακοσμία του στόματος κατά 80-90%  οφείλεται σε ενδοστοματικά αίτια.

Οι συνήθεις ύποπτοι

1. Τα βακτήρια είναι ο νούμερο «ένα» ένοχος για να κατηγορήσει κανείς. Αυτοί οι μικροοργανισμοί καραδοκούν ανάμεσα στα δόντια και με την πρώτη ευκαιρία…σκεπάζουν τη γλώσσα. Όταν τα βακτήρια συσσωρεύονται, έχουν την ιδιότητα να πολλαπλασιάζονται, αφήνοντας κάθε φορά που μιλάει κανείς ή χασμουριέται μία δυσάρεστη οσμή.Αν δεν καθαρίζετε τα δόντια σας τακτικά και σωστά τότε μικροσκοπικά κομματάκια τροφών μένουν σφηνωμένα μεταξύ των δοντιών. Αν τα κομματάκια αυτά δεν απομακρυνθούν και παραμείνουν εξελίσσονται λόγω της αποσύνθεσης που υφίστανται σε πολύ δυσάρεστα στην οσμή συστατικά.
Τα στραβά και συνωστισμένα δόντια αυξάνουν την κατακράτηση πλάκας και πέτρας που συνεπάγεται με κακοσμία.

2. Ανοίξτε διάπλατα το στόμα και κάντε «Ααααα». Εάν έχετε μεγάλες τρύπες στις αμυγδαλές, οι λεγόμενες κρύπτες, τότε είναι σύνηθες να «αποθηκεύονται» εκεί υπολείμματα τροφών. Στην περίπτωση αυτή, η κακοσμία είναι μαθηματικά βέβαιη.

3. Οι τροφές με έντονη γεύση, μπορεί να ανοίγουν την όρεξη, όταν όμως ανοίγετε το στόμα τότε βγαίνουν και προς τα έξω. Το κρεμμύδι, το σκόρδο και το ψάρι αποτελούν το «τρίπτυχο» της άσχημης μυρωδιάς της αναπνοής – ο κανόνας είναι το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά το φαγητό.

4. Κακές συνήθειες = κακοσμία του στόματος. Το κάπνισμα αφήνει στους λάτρεις του τσιγάρου μία πικρή αίσθηση στο στόμα – αντίστοιχη είναι και η μυρωδιά…

5. Το στομαχικά προβλήματα και οι χρόνιες παθήσεις είναι επίσης ένοχες για την κακοσμία του στόματος. Για παράδειγμα ασθενείς που πάσχουν από γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση,σακχαρώδη διαβήτη,ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού,πρόβλημα στο ήπαρ (ηπατική απόπνοια) είναι δυνατόν να έχουν άσχημη οσμή, η οποία με την αναπνοή βρίσκει δίοδο προς τα έξω. Η ξηροστομία που εκτός από το κάπνισμα προκαλείται και μετά την λήψη φαρμάκων (ηρεμιστικά, αλλεργιογόνα κ.α) επίσης ευθύνεται.
 Άλλες αιτίες: 
Φλεγμονές του στόματος και του φάρυγγα όπως έλκη, φαρυγγίτιδα, περιοδοντικές ασθένειες και ουλίτιδα.
Πεπτικά προβλήματα όπως δυσπεψία και δυσκοιλιότητα , 
Αναπνευστικά προβλήματα όπως βρογχίτιδα και ιγμορίτιδα.
 Για μακροχρόνια βελτίωση πρέπει να θεραπευθεί η αιτία, πράγμα που σημαίνει βοήθεια από το γιατρό ή τον οδοντογιατρό σας.

Test αναπνοής

Υπάρχει ένας απλός τρόπος ελέγχου για να διαπιστώσουμε κατά πόσο η κακοσμία προέρχεται από το στόμα. Αρχικά αναπνέουμε από το στόμα και κατόπιν από τη μύτη. Συγκρίνοντας τις οσμές που αναπτύσσονται μπορούμε να καθορίσουμε την περιοχή προέλευσης της κακοσμίας. Αν αυτές οι οσμές είναι οι ίδιες, τότε πρέπει να υποψιαστούμε κάποια συστηματική νόσο. Οι αμυγδαλές καθώς και οι ρινικοί διάδρομοι σπάνια ενοχοποιούνται για «δυσάρεστη αναπνοή», ενώ και η κακοσμία που προέρχεται από το στομάχι είναι σπάνια.

Κάντε το στόμα σας να μυρίζει… άνοιξη

1. Το βούρτσισμα των δοντιών και της γλώσσας δύο φορές την ημέρα, είναι τις περισσότερες φορές αρκετό για να αποκτήσει κανείς αναπνοή για…φίλημα. Ποιος είπε όμως πως το βούρτσισμα είναι απλή υπόθεση; Εκτός από τα δόντια, «γκρίζα ζώνη» για την ανάσα αποτελεί και το πίσω μέρος της γλώσσας που χρειάζεται καθημερινό καθάρισμα. Η διαδικασία αυτή, αφαιρεί από το στόμα τα βακτήρια. Έρευνα έχει δείξει πως όσοι ακολουθούν τον χρυσό αυτό κανόνα, έχουν μειώσει κατά 70% την δυσοσμία του στόματος τους.
Αν φοράτε οδοντοστοιχίες (μασέλες) βεβαιωθείτε ότι τις καθαρίζετε καλά κάθε μέρα γιατί στην αντίθετη περίπτωση θα έχετε άσχημη αναπνοή. Επίσης πολύ σχολαστικά πρέπει να καθαρίζουν τα δόντια τους όσοι φορούν ορθοδοντικά άγκιστρα γιατί τροφές σφηνώνονται μεταξύ των αγκίστρων και εκτός της κακοσμίας μπορεί να προκαλέσουν και τερηδόνα στα δόντια.

2. Το οδοντικό νήμα κάνει δουλειά. Πώς; Τα τρόφιμα έχουν τον τρόπο τους να κρύβονται ανάμεσα στα δόντια, συνεπώς μόνον κάτι πολύ λεπτό μπορεί να καθαρίσει τις εστίες μόλυνσης. Το νήμα όμως, έχει αποδειχτεί πως είναι και «εχθρός» της οδοντικής πλάκας (κολλώδες μείγμα βακτηρίων και των ουσιών που εκκρίνουν).

3. Οι γαργάρες με στοματικό διάλυμα είναι σημαντικός «σύμμαχος», ιδίως για όσους αντιμετωπίζουν σοβαρό πρόβλημα οδοντικής πλάκας.Το υγρό, καλύπτει περιοχές ακόμη κ’ στο πλέον οπίσθιο σημείο του φάρυγγα, όπου οι μηχανικοί τρόποι (βούρτσισμα) αδυνατούν. Θα έχουμε καλύτερα αποτελέσματα, αν δεν κάνουμε πλύσεις με νερό έως και 30 λεπτά μετά από αυτές τις γαργάρες και αν χρησιμοποιούμε το διάλυμα λίγο πριν τον ύπνο και όχι σε συνδυασμό με την οδοντόκρεμα, δεδομένου ότι τα συστατικά τους αδρανοποιούνται όταν ενεργήσουν σχεδόν ταυτόχρονα. Πώς θα διαλέξετε το σωστό διάλυμα; Αναζητήστε την απάντηση από τον οδοντίατρο σας.

4. Το νερό δεν έχει την μόνον την ιδιότητα να ξεδιψάει. Όταν κανείς στερεί το νερό από τον οργανισμό του, τότε είναι πιθανόν να υποφέρει από ξηροστομία.

5. Οι τσίχλες και οι καραμέλες επίσης αυξάνουν τη ροή του σάλιου και συνεπώς βοηθούν κατά της ξηροστομίας – άρα και της δυσοσμίας του στόματος.

6. Δροσιστείτε με γιαούρτι για πιο γλυκιά αναπνοή. Και αυτό γιατί το γιαούρτι αναπληρώνει τα καλά βακτήρια του οργανισμού και βοηθά στην καλή υγιεινή του στόματος.

7. Μία ακόμη «μαγική» τροφή είναι ο μαϊντανός. Το μάσημα μαϊντανού ανάμεσα στα γεύματα φρεσκάρει την αναπνοή, δεδομένου πως το συγκεκριμένο λαχανικό έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

8. Επισκεφτείτε τον οδοντίατρο σας. Το ραντεβού πρέπει να ανανεώνεται κάθε έξι μήνες, με τον καθαρισμό να είναι το ζητούμενο.
Ο ορθοδοντικός θα σας προτείνει λύσεις ώστε τα δόντια σας να ισιώσουν κ να μην κατακρατούν πλάκα και πέτρα που συνεπάγεται με κακή στοματική υγιεινή και κακοσμία.